一、心理調節(jié)

　　乳腺增生的發(fā)生與心理因素有密切關系，對于乳腺增生癥狀輕者來說，可以通過調節(jié)心理來緩解，如平時要學會放松解壓，不要讓自己長期處在緊繃的狀態(tài)下，要保持心情舒暢，心態(tài)平和，這樣癥狀就會慢慢得到緩解。

　　二、生活調理

　　在日常生活中，飲食應以清淡為主，少吃重味、高鹽、高油等刺激性食物，同時避免食用雌激素過多的食物，盡量食用保鮮食品，減少對乳房的刺激。

　　三、生理調理

　　經常月經紊亂的女性比其他女性更容易發(fā)生乳腺增生，此外，在月經期間要注意做好預防，大家都知道，月經期間女性身體的免疫力低下，所以一定要注意休息和保暖，同時注意私處的衛(wèi)生。

　　四、物理治療

　　物理治療也能在一定程度上治療乳腺增生，如熱敷、按摩等，可以幫助緩解乳腺增生。

　　五、手術治療

　　事實上，乳腺增生癥是由于內分泌代謝失衡所致，本身是無需進行手術治療的，可一旦乳腺增生比較嚴重，甚至離乳腺癌不遠的話，我們可以采用傳統(tǒng)手術切除。

　　常州紅房子婦產醫(yī)院臨床醫(yī)生表示：盡管說乳腺增生不是絕癥，但許多女性都患有此病，所以女性必須及時發(fā)現自己的問題，一發(fā)現問題便要立即到醫(yī)院檢查，與此同時要改變自己的一些不良習慣，以減輕乳腺增生所造成的不適。

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