夏季是乳腺炎的高發(fā)季節(jié)，急性乳腺炎的主要致病菌——金黃色葡萄球菌，其最適于生長(zhǎng)溫度為37℃，而夏天氣溫高，乳汁正好成為細(xì)菌的培養(yǎng)基。

　　怎么預(yù)防乳腺炎呢?

　　1、乳房腫痛要及時(shí)解決

　　乳房腫脹，大多是因?yàn)閷殞毼辈蛔?，或是沒(méi)有及時(shí)排空，導(dǎo)致奶水淤積而形成的。哺乳媽媽?xiě)?yīng)該每隔2~3個(gè)小時(shí)必須給寶寶喂奶，寶寶吃完后若乳房還有飽脹的感覺(jué)則用吸奶器吸出來(lái)，此外還要保證寶寶銜乳正確。乳房已經(jīng)紅腫發(fā)熱的時(shí)候就不要再熱敷了，就算是熱敷也要講究方法，應(yīng)該在喂奶前先擠出一點(diǎn)乳汁后，用溫毛巾熱敷3分鐘左右，敷完后一定要及時(shí)讓寶寶吃。乳房疼痛可用冰的土豆片或是包菜葉冷敷。

　　此外，乳房?jī)?nèi)有硬塊時(shí)，好的辦法就是調(diào)整哺乳姿勢(shì)，盡量讓寶寶的下巴對(duì)著硬塊處，使勁吸吮。

　　2、乳頭皴裂要及時(shí)處理

　　銜乳姿勢(shì)不當(dāng)或是吸奶器用力不當(dāng)，會(huì)造成乳頭開(kāi)裂，夏季由于細(xì)菌活躍，也會(huì)在此時(shí)趁虛而入。細(xì)菌從乳頭破損、皸裂處入侵，沿淋巴管入侵造成感染，誘發(fā)乳腺炎。因此洗澡時(shí)，用清水清洗乳房即可，不要用肥皂、沐浴露。

　　3、飲食要清淡

　　油膩食物因?yàn)楹颈容^多，哺乳媽媽吃了以后，奶水中脂肪含量高，很容易形成脂肪粒堵塞乳腺管。因此在夏季飲食清淡，均衡飲食才更重要呢。

　　4、保持好心情，保證充足睡眠

　　照顧寶寶的同時(shí)，也要照顧好自己。尤其是夜奶頻繁的寶寶，媽媽是很累的。如果寶寶不喂奶的時(shí)候，一定要尋求親人的幫助，有時(shí)間就休息一下，并且盡量平躺，不要壓迫乳房。此外，在哺乳期一定要保持愉悅的心情，心情好乳腺才能更暢通哦。